बच्चों के लिए जानलेवा साबित हो सकती है मोबाइल की लत, इन आसान तरीकों से पाएं इस आदत से छुटकारा


आज के समय में बच्चों में मोबाइल को लेकर काफी क्रेज है। मोबाइल की लत बच्चों में ही नहीं बड़ों में भी देखी जा सकती है। ऐसे में जब बात बच्चों के भविष्य की आती है। तो माता-पिता अपने बच्चों के लिए इस तरह मोबाइल पर घंटों बिताना पसंद नहीं करते। अक्सर आपने भी देखा होगा कि आपके आसपास भी कई बच्चे होते हैं। जो दिन भर फोन से चिपके रहते हैं।

माता-पिता की शिकायत है कि उनका बच्चा दिन भर मोबाइल से चिपका रहता है। हालांकि इसका कारण खुद माता-पिता भी हैं जो हर समय मोबाइल में व्यस्त रहते हैं और परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के बजाय मोबाइल पर मनोरंजन का बहाना ढूंढते रहते हैं। इतना ही नहीं कई माता-पिता अपने बच्चों को कम उम्र में ही हाथ में मोबाइल दे देते हैं और बाद में जब बच्चों को इसकी आदत हो जाती है तो वे इससे छुटकारा पाने की पुरजोर कोशिश करने लगते हैं। ऐसे में घर का माहौल खराब हो जाता है, बच्चे चोरी-छिपे मोबाइल का इस्तेमाल करने लगते हैं.

 

अकेले मोबाइल देखने के बीच कई बार वे इंटरनेट पर ऐसा कंटेंट भी देखना शुरू कर देते हैं जो शायद उनकी उम्र के हिसाब से एडल्ट क्वालिटी का होता है। ऐसी सामग्री बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास पर गहरा प्रभाव छोड़ती है और इसके दूरगामी प्रभाव खतरनाक हो सकते हैं। तो यहां हम आपको बताते हैं कि आप बच्चों में मोबाइल की आदत से छुटकारा पाने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं।

बच्चों को मोबाइल से दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें आउटडोर गेम्स या गतिविधियों में शामिल किया जाए। आप उन्हें बाहर खेलने, साइकिल चलाने, बागवानी आदि के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं। बेहतर होगा कि आप कम उम्र में ही बच्चों को मोबाइल देने से बचें। स्क्रीन टाइम के लिए सिर्फ टीवी का इस्तेमाल करें।

जब आप काम कर लें, तो इंटरनेट या वाईफाई बंद कर दें। ऐसा करने से बच्चे हर समय इंटरनेट जोन में नहीं रहेंगे और मोबाइल का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे। गुणवत्ता परिवार समय कोशिश करें कि घर में अच्छा माहौल रहे और एक-दूसरे के साथ क्वालिटी फैमिली टाइम बिताएं। आप आपस में मजाक मस्ती करें हैं, या घर की साज-सज्जा आदि की योजना में अपने बच्चों को शामिल करें।

छोटे बच्चों के लिए 24 घंटे में 2 से 3 घंटे का स्क्रीन टाइम और टीनएज बच्चों के लिए अधिकतम 4 से 5 घंटे का समय रखें जिसके बाद वे अपनी पढ़ाई कर सकें। ऐसा करने से वे इंटरनेट का बेहतर तरीके से इस्तेमाल कर पाएंगे और इससे उनकी सेहत पर कोई असर नहीं पड़ेगा। घर के बुजुर्ग अपने फोन का पासवर्ड बदलते रहें और बच्चों को आपकी अनुमति के बिना फोन का इस्तेमाल करने की आदत न बनाएं।

बढ़ते बच्चों को घर से बाहर काम करना सीखना चाहिए। अगर आपके बच्चे को ज्यादा मोबाइल नजर आने लगे तो आप उससे प्यार से मदद करने को कहें। आपको बच्चों को घर साफ करने, सजाने, नाश्ता बनाने, किसी की मदद करने आदि के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। बच्चे जितने व्यस्त होंगे, मोबाइल का इस्तेमाल उतना ही कम करेंगे।