गर्मियों में ज़्यादा छाछ पीने से हो सकते है कई नुकसान,जान ले ये ज़रूरी बातें

जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है लोग उससे बचने और राहत पाने के लिए अलग-अलग तरकीब अपनाते है , वही अगर हम गर्मियों में पीने वाले पदार्थो की बात करे तो ज़्यादातर लोग ठंडी छाछ पीते है जिससे उनको काफी राहत मिलती है क्यूंकि छाछ हमे ठंडा रखती है और ये हमारी त्वचा और हड्डियों के लिए भी काफी फायेदमंद होती है |

छाछ पीने से हो सकते है कुछ नुकसान

छाछ में काफी सरे महत्वपूर्ण तत्व होते है , एक कप छाछ में लगभग 98 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम फाइबर, 22% कैल्शियम, 16% सोडियम और 22% विटामिन बी12 होता है जिससे हमारे शरीर को काफी फायदा मिलता है , पर जहाँ एक तरफ छाछ पीने के फायदे है वही दूसरी और इसके कुछ नुक्सान भी है |

बच्चो को नहीं देनी चाहिए छाछ

किसी भी व्यक्ति को अगर किसी प्रकार की एलर्जी है तो रात के समय उसे छाछ बिलकुल नहीं पीनी चाहिए , छाछ को मक्खन में से मलाई निकालकर बनाया जाता है और मलाई को जमाने के लिए कई दिनों तक रखना पड़ता है इसलिए बच्चों को खासकर छाछ नहीं देनी चाहिए क्यूंकि मक्खन में कई तरह के हानिकारक बैक्टीरिया आ सकते है जिस वजह से छाछ पीने पर गला भी ख़राब हो सकता है |

बीमार व्यक्तियों को ना दे छाछ

अगर किसी को बुखार हो उन्हें छाछ का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए क्यूंकि इसका सेवन करने से उनका बुखार और बिगड़ सकता है , यदि कोई व्यक्ति ज़्यादा मात्रा में छाछ का सेवन करता है तो उसे डायिरया या फिर उलटी भी हो सकती है | अगर किसी को खांसी है तो उसे भी छाछ नहीं देनी चाहिए | जिन व्यक्तियो को गुर्दे की बीमारी है उन्हें भी छाछ नहीं पीनी चाहिए क्यूंकि इसमें सोडियम होता है |