अपने आप को फिट रखना हर व्यक्ति को पसंद होता है लेकिन महिलओं के लिए शादी के बाद अपने आप को फिट रखना मुश्किल हो जाता है , वो घरेलु कामों और बच्चों को सँभालने में व्यस्त हो जाती है जिस वजह से वो अपने स्वास्थ्य पर भी ठीक से ध्यान नहीं दे पाती , पर हैदराबाद की रहने वाली किरण डेम्ब्ला ने सभी housewives के लिए एक मिसाल क़याम कर दी हाउस वाइफ होने एक बावजूद एक फिटनेस फ्रिक बन कर |
47 साल की हो चुकी किरण की शादी 1999 में हुई थी जिसके बाद से वो अपना ससुराल संभालने लगी थी , शादी के कुछ सालो बाद वो 2 बच्चों की माँ भी बानी | उनकी ज़िन्दगीमें एक ऐसा वक़्त आया जब उनके ब्रेन में blood clot डिटेक्ट हुआ , ये जानने के बाद वो और उनके पति काफी शॉक हो गए थे , काफी लम्बे समय तक उनका इलाज चला , इलाज के दौरान किरण का वजन 75 किलो हो गया था जिस वजह से वो काफी स्ट्रेस और टेन्शन में भी रहने लगी थी |
2007 में उन्होंने जिम जाना शुरू कर दिया इसी के साथ वो योग और स्विमिंग क्लास भी लिया करती थी | 6-7 महीनों में किरण ने कड़ी मेहनत कर 25 किलो वज़न कम कर लिया | किरण को जिम जाने की आदत हो गयी थी , वही पर वो कई लोगों से भी मिला करती थी और उनसे फिटनेस टिप्स लिया करती थी , तभी उनके मन में एब्स बनाने की भी इच्छा जागी , उन्होंने एब्स बनाये साथ ही एक फिटनेस कोर्स भी किया , जिसके बाद उन्होंने खुद का जिम खोला जहा वो बाकी लोगों को फिटनेस ट्रेनिंग देने लगी |
2013 में किरण ने वर्ल्ड बॉडी बिल्डिंग चैंपियनशिप में हिस्सा भी लिया जहा उन्होंने भारत को represent किया और वहा उन्होंने 6th पोजीशन हासिल की | किरण ने बचपन से ही संगीत सीखा हुआ है और शादी के बाद भी वो कई जगहों पर गाना गाया करती थी इसलिए एक फिटनेस फ्रिक बनने के बाद वो एक प्रोफेशनल DJ भी बनी |
एक साधारण हाउस वाइफ से लेकर फिटनेस ट्रेनर तक और फिर एक DJ बनने तक किरण ने काफी लम्बा सफर तय किया है| आज के समय में किरण डेम्ब्ला 3 फिटनेस जिम की मालिक है जहा वो कई तेलुगु सेलिब्रिटीज को भी फिटनेस ट्रेनिंग देती है , उनकी इस लिस्ट में बाहुबली स्टार कास्ट प्रभास, अनुष्का शेट्टी, तमन्ना भाटिया और फिल्म मेकर एसएस राजामौली भी शामिल है|